Tratar el insomnio puede ser tan fácil cómo comer sano. Alimentos que además de mejorar tu sueño, seguro te darán una mejor salud...
28.4 % de la población duerme menos de 7 horas, principalmente quienes viven en zonas urbanas, como la Ciudad de México. Además, el insomnio es un factor de riesgo para diabetes mellitus tipo 2 (DM2), hipertensión arterial sistémica (HAS)
Si estás harto de dar vueltas en la cama y ya contaste ovejas hasta el infinito, te decimos cómo quitar el insomnio con estos remedios naturales... ¡Toma nota!
Escuchar música antes de dormir nos ayuda a relajarnos, pero ¡ojo!, no cualquier tipo de música...
Vivir bien23/08/2018
Dormir poco… ¿te vuelve tonto?
Si no dormimos bien nuestro rendimiento se ve afectado al día siguiente, pero nuestra salud física y emocional también están en riesgo
¿Migraña? ¿Insomnio? Olvídate de los medicamentos y prueba con uno de los analgésicos más efectivos sobre la faz de la Tierra
¿Duermes bien? Los índices de trastornos del sueño han aumentado debido al uso de móviles antes de ir a la cama…
Tu salud puede estar en peligro cada que recibes una notificación por la noche…